Tog Chöd is een Tibetaanse zwaarddans. Een combinatie van dans, yoga, meditatie en zwaardkunst waarbij je niet het gevecht aangaat met anderen, maar met jezelf. 

 

Met Tog Chöd doorsnijd je je gedachten, zodat je hoofd helder wordt. Je buigt negatieve emoties als het ware om naar wijsheid en compassie.

 

Door de bewegingen met het lichte houten zwaard - het symbool van wijsheid - reduceer je jouw angsten en verwachtingen. Je beleeft het hier en nu: je ervaart een innerlijke stilte & rust door middel van beweging.